行前准备

在出发前往永州之前，做好周全的行前准备，能让旅程更加顺利和惬意。

• 交通指南：如果选择飞机出行，永州零陵机场已开通至长沙、广州、北京、西安、成都、海口、三亚等 20 个城市的航班 ，不过大多数航班需要在长沙转机。抵达机场后，可乘坐 23 路、26 路、28 路公共汽车及零冷快巴前往市区。乘火车的话，永州地区境内有洛湛铁路（洛阳 -- 湛江）、湘桂铁路（衡阳 -- 凭祥），在市区设有永州火车站（永州火车西站）、永州火车南站（零陵火车站）、永州火车东站（冷水滩老火车站）。永州公路交通也较为便利，G322 国道（衡阳 -- 凭祥）、G207 国道（锡林浩特 -- 徐闻）以及 G55 国家高速公路（二连浩特 -- 广州）、G72 国家高速公路（泉州 -- 南宁）等在此交汇，永州市区主要有四个客运汽车站，即永州汽车北站（永州冷水滩汽车站）、永州汽车南站（永州零陵汽车站）、永州汽车西站（永州凤凰园汽车站）、永州长途汽车客运总站（永州怀素汽车站） ，可以根据自己的出发地选择合适的长途汽车线路。

• 住宿建议：若是想感受古城韵味，零陵古城附近的民宿是绝佳选择，像周舍・花美时民宿（永州零陵古城店），环境舒适，服务周到，还有智能客控和花园阳台房 ，能让你在游玩一天后充分放松身心；如果追求出行便利和现代化设施，冷水滩区靠近万达广场或高铁站附近的酒店更为合适，比如全季酒店（永州冷水滩区政府店），具有宋氏美学风格，提供免费停车、会议厅、洗衣房等服务 。

• 季节选择：永州属中亚热带季风气候，四季分明，每个季节都有独特的魅力。春天万物复苏，阳明山的杜鹃花海漫山遍野，十分壮观；夏天虽炎热，但舜皇山是绝佳的避暑胜地，还能体验刺激的阿巴达漂流；秋天秋高气爽，桐子坳景区的银杏叶金黄一片，仿佛童话世界；冬天较为寒冷，不过可以去体验九嶷山的别样宁静，运气好还能看到雪景。根据个人喜好选择出行季节，能收获不同的旅行体验。

• 必备物品：永州气候湿润，建议携带雨具以防万一。游玩过程中可能会长时间步行，舒适的运动鞋必不可少。喜欢拍照的朋友别忘了带上相机或充满电的手机。此外，由于湖南饮食以辣为主，如果不太能吃辣，可准备一些肠胃药，以防肠胃不适。

邂逅古城风华

零陵古城：穿越千年的时光回廊

零陵古城，这座始建于公元前 124 年的历史名城 ，至今已有 2100 多年的历史，宛如一部厚重的史书，每一页都写满了岁月的沧桑与故事。北宋政治家、文学家欧阳修曾留下 “画图曾识零陵郡，今日方知画不如” 的千古名句，足见其独特魅力。当你踏入这片土地，仿佛穿越时空，回到了那个繁华的古代都会。

漫步在柳子街，脚下是历经岁月打磨的青石板路，每一步都仿佛能感受到历史的回响。街道两旁是古色古香的明清建筑，飞檐斗拱、雕花门窗，无一不展示着古人精湛的技艺和独特的审美。这里曾是古时湘桂通衢中的官道所在，见证了无数的商贾往来、文人墨客的足迹。街边的店铺琳琅满目，既有传统的手工艺品店，如竹编、木雕、剪纸等，让你可以挑选几件独具特色的纪念品；也有充满现代气息的咖啡馆、甜品店，逛累了不妨进去坐一坐，享受片刻的惬意时光。

柳子庙，无疑是零陵古城最璀璨的文化明珠。它位于柳子街 86 号，潇水西岸，愚溪之滨，是为纪念唐代文学家柳宗元而建。庙宇占地面积约 2000 平方米，始建于北宋至和三年（1056 年） ，历经多次重建和修缮，2001 年被列为第五批全国重点文物保护单位。走进柳子庙，首先映入眼帘的是一座双檐八柱戏台，飞檐高挑，气势恢宏。每逢重要节日，这里都会上演精彩的零陵花鼓戏、渔鼓等传统剧目，热闹非凡。继续前行，便来到了正殿，殿中供奉着柳宗元的塑像，他面容清癯，眼神坚定，仿佛在诉说着当年的壮志豪情。庙内还珍藏着许多历代碑碣，其中最著名的当属 “荔子碑”，因其集韩愈文章、苏轼书法与柳宗元德政为一体，世称 “三绝碑” ，具有极高的历史价值和艺术价值。在这里，你可以聆听柳宗元被贬永州期间的故事，感受他的文学魅力和高尚情怀。

除了柳子街和柳子庙，零陵古城还有许多值得一去的地方。沿着潇水河畔漫步，欣赏着波光粼粼的河水和两岸的自然风光，感受着微风拂面的惬意。登上回龙塔，俯瞰整个古城的美景，远处的青山绿水与近处的古街古巷相互交融，构成了一幅美丽的画卷。在古城中，还能参与各种民俗活动，如舞龙舞狮、放河灯等，体验当地丰富多彩的传统文化。夜晚的零陵古城更是别有一番风味，灯火辉煌，古街古巷被灯光装点得格外迷人，仿佛穿越回了古代的夜市。找一家河边的酒吧，坐下来听听音乐，品尝着当地的美食，感受着这座古城的独特韵味。

上甘棠村：岁月沉淀的诗意田园

从零陵古城出发，前往江永县夏层铺镇，便来到了被誉为 “千年古村” 的上甘棠村。这里是湖南省现存最古老的村落之一，一千多年来，周氏血统一脉相承，村名、村址从未改变，宛如一颗遗世独立的明珠，散发着古朴而迷人的气息。

上甘棠村依山傍水，风景如画。清澈的谢沐河从村前缓缓流过，河水倒映着岸边的青山绿树和古老的民居，宛如一幅天然的水墨画。村中的建筑大多为明清时期的风格，青瓦白墙，飞檐翘角，错落有致。漫步在古村的石板路上，仿佛能听到岁月的足音。这里的每一块石板、每一扇门窗、每一道墙壁，都承载着历史的记忆，诉说着过去的故事。

古桥是上甘棠村的标志性建筑之一。步瀛桥横跨谢沐河，始建于宋靖康元年（1126 年） ，是湖南发现最早的宋代石桥。这座桥历经风雨，却依然坚固如初，见证了古村的兴衰变迁。站在桥上，俯瞰着桥下的流水和岸边的田园风光，心中不禁涌起一股宁静与祥和之感。桥的两端，古木参天，枝叶繁茂，为这座古老的桥增添了几分神秘的色彩。

沿着石板路前行，便能看到保存完好的古民居。这些民居大多为砖木结构，木雕、石雕、砖雕精美绝伦，展现了古代工匠的高超技艺。走进其中一户人家，院子里种满了各种花草，清新宜人。主人热情好客，会为你端上一杯热气腾腾的香茶，与你分享古村的故事和生活的点滴。在这里，你可以感受到浓厚的乡村生活气息，体验到远离城市喧嚣的宁静与美好。

在古村的周边，是一望无际的田园风光。春天，田野里油菜花盛开，一片金黄，仿佛一片金色的海洋；夏天，绿油油的稻田随风摇曳，仿佛一片绿色的波涛；秋天，稻穗金黄，沉甸甸地低垂着头，一派丰收的景象；冬天，田野里覆盖着一层薄薄的白雪，宛如一幅水墨画。无论你哪个季节来到这里，都能欣赏到不同的美景。不妨租一辆自行车，沿着乡间小道骑行，感受着微风拂面的惬意，欣赏着沿途的田园风光。还可以参与农事活动，如插秧、收割等，体验农民的辛勤劳作和丰收的喜悦。

沉醉自然奇观

云冰山：梦幻云海的人间仙境

云冰山旅游景区位于湖南省永州市蓝山县西峰岭附近，地处湘粤交界，宛如一颗隐匿在南岭山脉中的璀璨明珠，散发着神秘而迷人的魅力。这里平均海拔 1200 多米 ，横跨都庞岭、西峰岭、东边岭、葫芦岭四座主峰，独特的地理位置使其成为南北气流汇集的风巢，也是候鸟迁徙的必经之地 ，素有 “南国雪乡” 的美誉。

云冰山的四季，各有其独特的韵味，宛如一幅幅绚丽多彩的画卷。春天，漫山遍野的杜鹃竞相绽放，红的似火，粉的如霞，白的像雪，将整个山峦装点得如诗如画，仿佛是大自然打翻了调色盘，把最美的色彩都倾注在了这里；夏天，这里是避暑的天堂，平均气温仅 22℃ ，当城市被酷热笼罩，云冰山却如同一座天然的空调房，送来清凉的慰藉。山间云雾缭绕，如梦如幻，漫步其中，仿佛置身于仙境之中，让人忘却了尘世的烦恼；秋天，秋高气爽，大雁南飞，在蓝天白云的映衬下，构成了一幅壮丽的画卷。登上山顶，极目远眺，云海翻腾，山峦起伏，景色美不胜收，让人心旷神怡；冬天，云冰山银装素裹，化身晶莹剔透的冰雪世界，雾凇、雪凇、雪景、云海四大奇观轮番上阵 ，持续时间多达一个月左右。冰挂晶莹剔透，造型各异，仿佛是大自然精心雕琢的艺术品，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

来到云冰山，一定要去打卡那些令人心醉的景点。沿着 520 级台阶拾级而上，仿佛是在丈量着爱情的距离，每一步都充满了浪漫的气息。登上象征爱情的 “一脚跨两省” 观景平台 ，站在湖南、广东的交界处，感受着两省的风土人情，体验着 “一步跨两省，瞬间变两乡” 的奇妙感觉。这里群山环绕，风车林立，蓝天白云下，洁白的风车随风转动，与远处的山峦、云海相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景，让人忍不住按下快门，记录下这美好的瞬间。走过云冰桥，走进云端咖啡厅，点上一杯香浓的咖啡，静静地坐在窗边，静观云海的变幻。风起云涌时，云海如波涛汹涌的大海，奔腾不息；风平浪静时，云海又如一面平静的镜子，倒映着山峦和天空，如梦似幻。在这里，你可以忘却时间的流逝，尽情享受大自然带来的宁静与美好。

云冰山的游玩路线也十分丰富。可以选择乘坐景区摆渡车直达接近观光栈道的下端，然后沿着 520 级栈道拾级而上，抵达山顶观景平台，一路欣赏沿途的美景；也可以选择徒步登山，沿着山间小道前行，穿梭在茂密的森林中，呼吸着清新的空气，感受着大自然的生机与活力。途中还可以参观千年苔藓、竹林溪谷等景点，近距离感受大自然的神奇与美丽。无论选择哪种方式，都能让你充分领略云冰山的独特魅力。

舜皇山：山水相依的绿色宝库

舜皇山国家森林公园位于湖南省东安县县城西南 29 公里的大庙口境内 ，宛如一颗绿色的明珠，镶嵌在湘南大地之上。这里不仅是全国众多名山大川中唯一一座以帝王名号命名的千古名山，更是一个集自然风光、历史文化、户外运动为一体的旅游胜地，素有 “绿色明珠”“生态王国”“蝴蝶王国” 之美称 。

舜皇山的自然风光堪称一绝，森林覆盖率高达 91.8% ，放眼望去，满目翠绿，仿佛置身于绿色的海洋之中。这里山高林密，主峰舜皇山海拔 1882.4 米 ，比五岳之首的泰山还要高出 300 多米 ，被誉为 “天设湖南第一峰”。登上山顶，极目远眺，连绵的山峦尽收眼底，云雾缭绕其间，仿佛一幅水墨画徐徐展开，让人陶醉其中。山中溪流潺潺，清澈见底，溪水沿着山谷蜿蜒而下，时而形成飞瀑，如银河落九天，气势磅礴；时而汇聚成潭，如明镜般清澈，倒映着周围的青山绿树，美不胜收。

舜皇山的瀑布群更是令人叹为观止。沿着山间小道前行，一路上可以看到大大小小的瀑布，如二妃晾锦瀑、娥皇舞袖瀑、浣纱瀑等。这些瀑布形态各异，有的如白练悬挂，有的如银蛇飞舞，有的如珠帘垂落，每一处瀑布都有其独特的魅力。站在瀑布下方，感受着飞溅的水花带来的清凉，聆听着瀑布奔腾的轰鸣声，仿佛是大自然演奏的一曲雄浑壮丽的交响乐，让人不禁感叹大自然的神奇与伟大。

除了自然风光，舜皇山还有着丰富的历史文化底蕴。相传舜帝南巡驻跸于此，他深入民间，察民间疾苦，解百姓之忧，深受人民爱戴。为了纪念舜帝的功德，后人便将这座山命名为舜皇山。山中还保存着许多与舜帝有关的传说和遗迹，如舜皇岩、舜帝庙等，这些历史遗迹见证了舜皇山悠久的历史和灿烂的文化，让人在欣赏自然风光的同时，也能感受到浓厚的历史氛围。

对于喜欢户外运动的朋友来说，舜皇山无疑是一个绝佳的选择。这里可以登山、徒步，沿着蜿蜒的山路前行，穿越茂密的森林，攀登陡峭的山峰，在挑战自我的同时，也能欣赏到沿途的美景。还能体验刺激的阿巴达漂流，利用湘江一级支流紫水河上游重要源流 —— 阳江河 5 公里天然河道 ，以 380 米人工隧道、150 钢结构滑道，精心打造而成。漂流全程融入了跌宕起伏的经典剧情，探险峡谷，搏斗激流，揭秘神奇洞穴，惊险万分，刺激万分。身临其境，让你在风景中自由漂流，在故事里勇往直前。此外，舜皇山还是一个天然的动植物王国，山中有着丰富的动植物资源，是科普教育和生态旅游的好去处。在这里，你可以近距离观察各种珍稀动植物，了解它们的生活习性和生态环境，感受大自然的神奇与奥秘。

品味舌尖永州

永州，这座充满魅力的城市，不仅有迷人的自然风光和悠久的历史文化，还有令人垂涎欲滴的美食。每一道美食都承载着永州的风土人情，让人在品尝的过程中，感受这座城市的独特韵味。

永州血鸭，堪称永州美食的代表之作。这道湘菜系中的名菜，在国内外都享有盛誉。关于它的来历，有着多个有趣的传说。其中一个与民族英雄文天祥有关，相传宋景炎元年（1276 年），元军攻占临安，大举南下，丞相文天祥集师勤王，江西境内数千壮士群起响应。各路豪杰聚会时，因缺鸡，便以鸭血代之饮血酒。之后厨师在为文天祥备餐炒鸭肉时，误将剩余的血酒当成辣酱倒入锅中，没想到炒出的鸭肉味道更加鲜美，“炒血鸭” 也因此得名，并在勤王之师里广泛传播，后来流传到各个地方 。还有传说太平天国起义初期，太平军攻下永州城，当地老百姓慰劳起义军，杀鸭时鸭毛难拔干净，临近开宴，老厨子急中生智，将鸭肉切块炒好后倒入生鸭血，炒拌成糊状，鸭块上的细毛便看不见了，这道菜也被洪宣娇命名为 “永州血鸭” 。如今，永州血鸭以其独特的口味深受人们喜爱，其色泽红润，鸭肉焦脆爽口，香辣咸兼备。吃血鸭时，搭配冰啤酒，那冰火交融的感觉，直冲天灵盖，让人畅快淋漓；若是冬春季节，气温较低，配上自酿的红薯烧酒，既能驱寒，又能让人豪情万丈。在永州的大街小巷，许多餐馆都能品尝到这道美味，比如冷水滩区的 “食在不一样”，他家的永州血鸭，选用当地新鲜的麻鸭，鸭血新鲜，烹饪过程中保留了血鸭的原汁原味，深受食客好评。

东安鸡，同样是永州的一道经典名菜，还是首道进入国宴菜谱的湘菜 。它历史悠久，相传唐玄宗开元年间，湖南东安县城一家小饭馆，店主在菜已卖完的情况下，用两只活鸡，加上葱、姜、辣椒等佐料，经旺火、热油略炒，加入盐、酒、醋焖烧后，浇上麻油出锅，这道菜香气扑鼻，吃口鲜嫩，深受客官喜爱，小店也因此声名远播，后来东安县县太爷为之取名 “东安鸡” 。这道菜白、红、绿、黄四色互相映衬，色彩朴素清新，汁少芡薄，鸡肉肥嫩异常，味道酸辣鲜香。在东安县，有一家名为 “东安鸡馆” 的老字号餐厅，是品尝正宗东安鸡的好去处。这里的东安鸡选用当地土鸡，醋用东安米醋，花椒是东安七叶椒，辣椒是小米辣，严格遵循传统工艺制作，还原了东安鸡最纯正的味道。

永州米粉，作为永州人最值得回味的家乡味道，是南方米粉的分支。虽没有常德米粉、桂林米粉那么有名气，却深受永州人民的喜爱。它种类繁多，有鲜、香、辣等多种风味。据记载，永州米粉发源于祁阳县文明铺，也叫 “永州文明米粉”，成名于明代末期，明清以后流传甚广 。永州米粉的吃法多样，有煮、凉、卤、炒等，加入不同的配料，口味迥异。比如永州卤粉，清爽透亮的米粉吸满卤水，配上原汤卤出来的牛肉或鸡蛋，再辅以葱蒜的调和，满嘴馥郁的香味，令人欲罢不能；禾亭水粉是永州宁远人对汤粉独有的称谓，它的粉条较细，发好的粉条在沸水中烫捞后仍能保持劲道和弹性，不易碎断，汤头有独门配方，味道鲜香 。在冷水滩区的 “大西门砍肉粉” 店，就能品尝到地道的砍肉粉。这里的砍肉粉特别亲民，充满 “草根美食” 的烟火气。顾客早晨买菜时，顺手拣几样肉、蛋、青菜，交给店家，现砍、现切、现煮，用滚沸的新鲜筒子骨汤煮成鲜香四溢的米粉，吃起来浑身热气腾腾。

江华瑶家十八酿，是江华瑶族自治县的一道特色美食，也是瑶家人过年必备的美食 。它花样繁多，主要是指以水豆腐、辣椒、山笋、大蒜、苦瓜、牛耳菜、香菇等多种菜肴伴以馅心做成的酿丸 。瑶家十八酿源于瑶族人民在长期生产生活中形成的独特饮食方式，体现了瑶家人 “来者不拒的包容，有什么酿什么的随性” 。其中最具代表性的是水豆腐酿，选材讲究，要用饱满的黄豆和富含矿物质的高山泉水制作豆腐，将新鲜精瘦肉手剁细碎，辅以葱花、食盐、味精等简单调料作为馅料。制作时，用竹筷在豆腐中戳心，将馅料塞入，然后用大锅土灶，以菜籽油小火慢煎至两面金黄，再旺火焖制十分钟，出锅前撒上红椒粉、葱花，滴几滴小磨香油，香气扑鼻，豆腐的醇香与肉馅的鲜香相互交融，柔嫩细滑，回味无穷 。在江华瑶族自治县的 “瑶家大院” 餐厅，能品尝到正宗的瑶家十八酿，这里的菜品保留了传统的制作工艺，让你能感受到浓郁的瑶族饮食文化。

旅途尾声与回忆珍藏

当夕阳的余晖洒在永州的大地上，我们的永州之旅也渐渐接近尾声。在这座充满魅力的城市里，我们漫步在零陵古城的古街古巷，感受着千年历史的沉淀；我们沉醉在云冰山的梦幻云海和舜皇山的壮丽山水之间，领略着大自然的鬼斧神工；我们品尝着永州血鸭、东安鸡、永州米粉等特色美食，让味蕾在舌尖上尽情绽放。每一个瞬间，都成为了我们心中珍贵的回忆。

这次永州之行，不仅是一次简单的旅行，更是一次心灵的洗礼。它让我们远离了城市的喧嚣与繁华，回归到大自然的怀抱，感受到了生活的本真与美好。在这里，我们放慢了脚步，用心去感受每一处风景，每一种文化，每一份美食，收获了满满的快乐和感动。

如果你也渴望一场与众不同的旅行，那么不妨来永州吧！这里有千年古城的韵味，有大自然的神奇景观，有令人垂涎欲滴的美食，还有热情好客的永州人民。相信你也会像我们一样，深深地爱上这座城市，留下一段难忘的旅行回忆。