行前准备：开启永州之旅

永州，这座位于湖南南部、湘粤桂三省交界处的城市，宛如一颗被岁月珍藏的明珠，散发着独特的魅力。这里不仅有 “画图曾识零陵郡，今日方知画不如” 的惊叹，更有 “挥毫当得江山助，不到潇湘岂有诗” 的豪迈。

永州属于亚热带季风气候，四季分明。出行前一定要关注天气预报，根据不同季节准备合适的衣物。春季（3 - 5 月），气温逐渐回暖，但仍有凉意，建议携带薄外套、长袖衬衫；夏季（6 - 8 月）较为炎热，平均气温在 24℃ - 38℃，务必准备清凉透气的短袖、短裤，同时做好防晒措施；秋季（9 - 11 月）天气凉爽，可备上长袖衣物和薄毛衣；冬季（12 - 2 月）相对湿冷，记得带上厚棉衣、围巾、手套等保暖用品。

在交通方面，永州有零陵机场，目前已开通北京、上海、重庆、海口等多条航线 ，如果距离较远，乘坐飞机是最快捷的方式。从各大城市出发，几个小时就能抵达永州上空，开启这场奇妙的旅程。也可以选择高铁，永州站是重要的交通枢纽，与长沙、广州、深圳等城市紧密相连。比如从长沙出发，乘坐高铁只需 1 个半小时左右，就能感受永州的独特风情。要是你喜欢自由行，自驾也是个不错的选择，沿途可以欣赏到不同的风景。二广、泉南、厦蓉、道贺四条高速穿境而过，交通十分便利 。不过要注意提前规划好路线，安排好休息时间。

需要提醒的是，永州的公共交通不是特别发达，一些景点之间的距离较远，车次也有限。如果一家人出行，尤其是带着老人和小孩，自驾或者租车会更加方便，能自由掌控行程，随时停下来欣赏路边的美景，也不用担心赶不上公交或者末班车。

第一站：零陵古城，穿越时光的历史长卷

抵达永州后，首站可以前往零陵古城，这座始建于公元前 124 年的古城，是湖南四大历史文化名城之一，至今已有 2000 多年的历史 ，就像一部生动的史书，每一块砖石、每一条街巷，都诉说着岁月的故事。漫步在零陵古城，仿佛穿越时空，回到了古代的繁华市集。古城以明清古建筑为载体，融入徽派建筑风格，木柱黛瓦、花格门窗、亲水楼台，一步一景，处处散发着古朴典雅的气息，湖湘文化与明清风格在这里完美融合。

一定要去参观柳子庙，它位于柳子街 86 号，潇水西岸，愚溪之滨，是为纪念唐代文学家柳宗元而建的庙宇 。庙宇占地面积约 2000 平方米，始建于北宋至和三年（1056 年），历经多次重建和修缮，2001 年被列为第五批全国重点文物保护单位 。走进柳子庙，就像翻开了一本关于柳宗元的历史书籍。在这里，你能看到他的生平事迹、文学成就，感受他在永州的那段岁月。庙内保存着许多珍贵的碑刻，其中最著名的当属 “三绝碑”——《荔子碑》，此碑集韩愈文、苏轼书、柳宗元德政于一身，具有极高的历史价值和艺术价值，让人不禁感叹古代文人的卓越才华和深厚情谊。站在碑前，细细品味那些文字，仿佛能听到历史的回响，看到柳宗元在永州的点点滴滴。

逛完柳子庙，不妨在柳子街漫步一番。柳子街又称唐街，全长 550 余米，因柳宗元流放永州期间居住于此而得名 。街两旁存有明清时期的木质结构商铺，青石板路与愚溪相映成趣，充满了古韵。走在青石板路上，脚下发出清脆的声响，仿佛是历史的足音。街边的店铺琳琅满目，有传统的手工艺品店、特色小吃店，还有充满文艺气息的咖啡馆和书店。可以放慢脚步，逛逛这些小店，挑选一些心仪的纪念品，感受当地的生活气息。或者走进一家小吃店，品尝一碗地道的零陵米粉，让浓郁的米香和鲜美的汤汁唤醒味蕾。

零陵古城的建筑也极具特色，零陵楼是古城的标志性建筑，虽然是上世纪 80 年代新建的仿古建筑，但它横跨在零陵城区的主干道上，显得十分巍峨雄壮，城楼上 “零陵古城” 四个大字苍劲有力，仿佛在诉说着古城的过往。登上城楼，俯瞰整个古城，远处的山峦、近处的楼阁、熙熙攘攘的人群，构成了一幅美丽的画卷。此外，还有回龙塔，这座建于明代的古塔，屹立在潇水河畔，见证了岁月的变迁，其独特的建筑风格和精美的雕刻艺术，让人叹为观止。沿着潇水河畔散步，欣赏着河畔的风光，感受着微风的轻抚，十分惬意。

玩累了，自然少不了品尝当地的美食。永州血鸭是永州的招牌菜，这道菜将鸭肉切碎炒至焦香，再加入新鲜的鸭血，让每一块鸭肉都裹满鸭血，色泽红亮，口感鲜嫩，香辣可口，超级下饭 。一口鸭肉，一口米饭，那滋味，让人欲罢不能。还有零陵喝螺，选用新鲜的铁螺，用紫苏、辣椒等调料爆炒，汤汁酸辣鲜香，嗦上一口，螺肉带着鲜美的汤汁滑入口中，让人回味无穷。水晶巷糖油粑粑也不容错过，外脆里糯，香甜可口，每一口都充满了幸福感，作为饭后甜点再合适不过。

第二站：九嶷山，探秘自然与人文的交融

告别零陵古城的古韵，一家人可以前往九嶷山，去感受那里独特的自然风光与深厚的历史文化。九嶷山，又名苍梧山，位于宁远县南部 30 公里处 ，属南亚热带季风湿润气候区，年平均气温 18.5°C ，四季都很适合游玩。这里群峰拔地而起，层峦叠翠，万千峰峦无一不朝向舜源峰，自古就有 “万里江山朝九嶷” 的说法，自然风光美不胜收。

九嶷山的核心景点之一便是舜帝陵，它是中华民族始祖 “五帝” 之一舜帝的陵庙 ，是承载舜文化的物质载体，也是全世界舜帝后裔寻根祭祖的圣地 。据《史记》记载，舜 “践帝位三十九年，南巡狩，崩于苍梧之野，葬于江南九疑” ，因此九嶷山成为了舜帝藏精之所，承载着悠久的历史和深厚的文化底蕴。

舜帝陵景区由多个部分组成，从大门广场进入，首先映入眼帘的是图腾九柱，它们高大雄伟，柱身上雕刻着精美的图案，仿佛在诉说着古老的传说。沿着神道前行，两旁站立着许多石兽，它们形态各异，栩栩如生，像是在守护着这片神圣的土地。乌龟象征万年长寿，大象象征国泰民安，麒麟代表吉瑞，还有文臣武官，都带着美好的祝福，默默见证着岁月的变迁。

祭祀广场宽阔而庄重，每逢重大祭祀活动，这里便会热闹非凡，人们怀着崇敬的心情，缅怀舜帝的功绩。广场旁的回廊古色古香，拍照非常出片，以红墙为背景，利用对称构图，随手一拍就是大片。午门是宫门式三门城楼，以前东侧过文武百官、西侧走皇亲国戚、中间是皇帝专用的正门 ，来到这里，一定要走一走皇帝走过的路，感受那份独特的历史韵味。

进入午门，便是拜殿，这里是古人祭祀朝拜舜帝的地方，殿内陈列着一套用来演奏告祭舜《南风歌》的编钟，还有长沙马王堆出土的汉代古地图的复制品 ，充满了历史感。继续前行，就来到了正殿，这是舜帝陵庙的主体建筑，重檐庑殿顶，檐设双檐斗拱，顶覆黄色琉璃，殿基为须弥座，殿前月台由花岗石素面砌筑，踏跺设雕龙御道，殿四周与月台有汉白玉石栏杆环绕 ，整体建筑十分壮观。殿内供奉着舜帝的神像，墙上的六幅巨型壁画描绘着舜帝的生平，让人不禁对这位道德始祖的人格品德心生钦佩。从舜帝的出生，到他历经磨难，再到最终登上王位，推行德政，每一个画面都栩栩如生，仿佛把我们带回到了那个远古的时代。

逛完舜帝陵，不妨去探索一下紫霞岩的神奇。紫霞岩位于舜帝陵南 1 公里山腰，是一个喀斯特地貌地下溶洞 ，又名重华岩、紫虚洞 。岩口轩昂，气势恢宏，让人忍不住想要一探究竟。走进洞内，仿佛进入了一个奇幻的世界，各种钟乳石千姿百态，有的像猴子，有的像梁柱，有的像楼台，让人目不暇接。洞内还有风洞、雨洞、雷洞、八音堂，能听到雄壮的瀑布流水声，石钟乳更是以巨大、精美著称 。最具特色的当属 “九曲黄河” 景观，一条溪水九曲流经全洞，流水清冽，淙淙作响，却不知来自何处，流向何方 ，充满了神秘的色彩。洞内至今还保留有唐宋名家的题刻和宋明纪游诗壁，漫步其中，既能欣赏到大自然的鬼斧神工，又能感受到浓厚的历史文化氛围。

除了舜帝陵和紫霞岩，九嶷山还有许多值得一去的地方。比如舜源峰，它位居九嶷山 “九峰” 之首，海拔 610 米 ，是舜帝藏精之所，有中国 “第二花果山” 之美誉 。登上舜源峰，极目远眺，莽莽群山绵延起伏，“万里江山朝九嶷” 的奇观尽收眼底 。不过要注意，山上有野生猕猴，野性较强，不要穿颜色鲜艳的衣服上山，也不要随意投食，保管好自己的随身物品。

在九嶷山，还可以体验一次山间徒步，沿着蜿蜒的小径前行，四周绿树成荫，鸟语花香，清新的空气让人神清气爽。一家人可以一边欣赏着沿途的美景，一边分享着生活中的点滴趣事，享受这难得的亲子时光。如果走累了，就找一处平坦的地方坐下，吃一些自带的零食，感受着微风的轻抚，十分惬意。

第三站：江永，追寻女书与古村的神秘足迹

从九嶷山出发，前往江永，去探寻世界上唯一的女性文字 —— 江永女书的奥秘，感受古村的宁静与古朴。江永女书流传于江永县上江圩镇及其近邻一带的妇女中 ，是一种独特的表音文字，呈长菱形，笔画纤细均匀，似蚊似蚁，民间叫它长脚蚊字或蚂蚁字 。这种文字只在女性之间流传，充满了神秘的色彩。

一定要去参观江永女书生态博物馆，它坐落于有 “女书复活岛” 美称的浦尾岛上，离江永县城 15 公里 ，四面潇水环绕，风景秀丽，民风淳朴 ，这里是著名女书自然传人高银仙、胡慈珠、唐宝珍的故居地，是女书流传的核心村落 。博物馆采用仿明清式建筑风格，占地面积 2500 平方米，建筑面积 1600 平方米 ，是江永女书生态博物馆记录、储存女书文化的资料中心 。在这里，通过实物、文字、图片、音像等形式，可以全面了解女书的历史渊源、文字特点、文化内涵和民俗风情。馆内收藏了大量的女书原件文献、作品、工艺、书法等，让人仿佛穿越时空，回到了那个女书盛行的时代。还可以跟着女书老师学习几个简单的女书字符，几句女书方言和几首女歌，感受女书的独特魅力。要是有兴趣，不妨请女书传人写下几幅漂亮的女书书法作品，作为这次旅行的珍贵纪念。

除了女书博物馆，上甘棠村也不容错过。它位于江永县城西南 25 公里的夏层铺镇 ，据县志记载，汉武帝元鼎 6 年（公元前 111 年）至隋文帝开皇 9 年（公元 589 年），在甘棠村一带设置谢沐县治归属苍梧郡，历经 700 年 ，是湖南省目前为止发现的年代最为久远的古村落之一 。这里的古建筑群保存完好，村中依山傍水，古老的房屋和街巷蜿蜒曲折，仿佛带你穿越回那个充满诗意和传奇的年代。村中的古民居以木结构为主，屋顶的青瓦、墙壁的雕刻都承载着浓厚的地方特色，走进这些古老的房屋，仿佛能感受到这里曾经的辉煌与岁月的沧桑。

上甘棠村最具吸引力的便是它的自然景观，这里山清水秀，绿树成荫，四季如画。尤其在春天，山野间的桃花、杏花竞相开放，五彩斑斓，空气清新。漫步在村外的田间小路上，白墙黛瓦的房舍与远处青翠的山脉、潺潺流动的溪水交织成一幅美丽的田园画卷，每一处景色都散发着天然的魅力，让人沉醉其中。村中的溪流清澈见底，穿村而过，水面上倒映着周围的青山绿树，给村庄增添了几分灵动。夏天，溪水清凉宜人，村民们在这里洗衣、嬉戏，形成一幅和谐美丽的乡村生活画面。可以在溪边静坐，聆听水流的声音，感受与自然亲密接触的乐趣。

村中有许多历史遗迹，比如供奉地方神灵的庙宇和古老的祠堂，展示着这里深厚的民间信仰与传统文化。村民们一直秉持着祖先的教诲，传承着悠久的手工艺和节庆习俗，每年定期举行的传统节日，吸引着许多人前来参与，感受这片土地的温情与独特。还可以参观上甘棠博物馆，全方位了解古村的村史文化、民俗风情和独特的人文魅力。

在江永，还可以品尝到许多特色美食。江永香柚是当地的特产，果实硕大，果肉晶莹似玉，汁多脆嫩，香甜可口，营养丰富 ，咬上一口，满满的果香在口中散开，让人回味无穷。还有江永瑶家烟熏腊肉，选用当地土猪的五花肉，用盐腌制后，再用松柏枝烟熏，熏制后的腊肉色泽金黄，香气扑鼻，肥而不腻，无论是炒菜还是直接吃，都非常美味。江永油茶也别具风味，将茶叶、生姜、大蒜等放入擂钵中擂成浆，再加入开水煮沸，最后加入炒米、花生等配料，一碗热气腾腾的油茶就做好了，喝上一口，既能提神醒脑，又能驱寒保暖 。

第四站：亲子乐园，共享欢乐时光

在永州的最后一站，不妨前往永州卡乐星球恐龙水世界，享受一段欢乐的亲子时光。永州卡乐星球恐龙水世界位于永州市冷水滩区滨江新城，是将声光电科技与多媒体网络完美结合，融展示、科普、娱乐及参与性表演于一体的戏水主题乐园 。这里占地 200 余亩，以恐龙、远古深林与高科技水上游乐项目相融合为主题，拥有规模大、先进的水上设施 ，能满足一家人不同的游玩需求。

进入乐园，首先映入眼帘的是充满科技感和梦幻色彩的建筑，仿佛将你带入了一个神秘的恐龙世界。这里有许多适合家庭游玩的项目，亲子过山车一定不能错过。不同于传统的过山车，亲子过山车采用人力驱动，需要家长坐在旁边，用脚使劲蹬一个类似脚踏车的机器设施，提供电量供过山车运行 。孩子坐在木质车厢里，随着过山车在轨道上滑行，感受着风的呼啸和速度的刺激，同时还能与家长亲密互动，共享欢乐时光。家长奋力蹬车的身影，孩子兴奋的笑声，构成了一幅温馨而美好的画面。

水上漂流也是备受欢迎的项目。一家人坐在橡皮艇上，顺着水流缓缓而下，沿途可以欣赏到美丽的自然风光，感受微风的轻抚，十分惬意。时而水流湍急，橡皮艇快速冲下，溅起层层水花，带来一阵清凉和刺激；时而水流平缓，大家可以悠闲地聊天、拍照，享受这难得的亲子时光。在漂流过程中，还能看到各种恐龙造型的雕塑，仿佛置身于远古时代的恐龙世界，充满了趣味。

对于喜欢刺激的孩子和家长来说，大喇叭项目绝对不容错过。从高高的滑道上快速滑下，冲进巨大的喇叭状容器中，随着水流在喇叭里来回摆动，感受强烈的离心力和速度带来的刺激，尖叫声和欢笑声回荡在整个乐园。不过要注意，大喇叭项目有一定的身高和体重限制，需要提前了解清楚，确保家人符合游玩条件。

如果想放松一下，还可以去造浪池。8800 平方的超大型造浪池，能制造出各种不同的浪型，仿佛置身于大海之中 。一家人可以穿上救生衣，在浪中嬉戏玩耍，享受海浪带来的欢乐。小朋友们可以在浅水区玩水、堆沙堡，大人们则可以躺在沙滩椅上，晒太阳、喝饮料，享受悠闲的时光。

在游玩过程中，安全是最重要的。一定要遵守乐园的规定，听从工作人员的指挥。玩水上项目时，务必穿好救生衣，不要在危险区域玩耍。如果孩子年龄较小，家长要时刻陪伴在身边，确保孩子的安全。还要注意做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴上太阳帽，避免晒伤。

美食攻略：舌尖上的永州

永州美食丰富多样，每一道都承载着这座城市的独特风味和深厚底蕴，让人回味无穷。

东安鸡是永州必尝的招牌菜，作为八大湘菜之首，还是国宴菜肴 ，它的历史十分悠久，最早可追溯至西晋时期。选用东安的嫩母鸡，加入湖南的朝天椒，以及陈醋、花椒、葱、姜等佐料精心烹制。鸡肉色泽鲜艳，口感细嫩酸软，融合了甜、酸、辣、麻等多种味道，层次丰富，一口下去，味蕾瞬间被激活，让人欲罢不能。这道菜不光在国内有名，在美国、马来西亚、约旦等国家的一些中餐馆里，也常常能吃到。

宁远酿豆腐也极具特色，这道菜有着几百年的悠久历史，《零陵地区志》和《宁远县志》上都有记载 。与其他地方的酿豆腐不同，宁远酿豆腐首先要用茶油将水豆腐炸成像桃子一样大小匀称、色黄、有韧性且中间空心的油炸豆腐 。再用八成瘦肉、二成肌肉，拌以少许猪皮、蒜白、红辣椒、食盐、小粉和去皮的荸荠等佐料，一起剁碎做成馅 。将馅掬进油炸豆腐里，把豆腐挤成圆鼓鼓的一砣 。然后放入锅内煮，煮时火候和水量都有讲究，直煮到豆腐表皮起了一层层皱纹，汤刚好干，再放入小量豆豉水和芡粉，就成了味道鲜美的肉馅豆腐 。一口咬下去，豆腐的软糯和肉馅的鲜香完美融合，让人唇齿留香。

还有苦瓜酿，这道菜清淡爽口，具有清热解毒、明目败火等功效 ，在永州也很受欢迎。制作时，先挑选个头较大的苦瓜，洗净后切成段，用水果挖勺或小刀将里面的瓜瓤及苦瓜核去除干净，制成苦瓜盅 ，再在苦瓜盅的内壁及表面接口处抹上一层干淀粉 。接着剁肉末，切韭菜、香菇，将这些食材和糯米一起拌匀，制成酿馅 。将酿馅塞入苦瓜盅，在封口处抹上干淀粉，放进锅里蒸熟 。蒸熟后的苦瓜酿，苦瓜吸收了肉的鲜美，肉也融入了苦瓜的清香，苦中带甘，别有一番风味。

品尝这些美食，推荐去一些当地口碑较好的餐厅。比如 [餐厅名字 1]，这家餐厅环境优雅，服务周到，菜品口味正宗，东安鸡做得尤为出色，鸡肉鲜嫩，味道浓郁，深受食客喜爱。[餐厅名字 2] 的宁远酿豆腐堪称一绝，豆腐外皮酥脆，内馅饱满，汤汁浓郁，让人回味无穷。[餐厅名字 3] 的苦瓜酿也值得一试，食材新鲜，制作精细，口感丰富，是品尝苦瓜酿的好去处。在这些餐厅，一家人可以围坐在一起，共享美食，感受永州的饮食文化和家庭的温暖。

住宿推荐：舒适的家外之家

在永州的旅行中，住宿的选择至关重要，它不仅能让一家人在游玩一天后得到充分的休息，还能为旅行增添更多的舒适和便利。以下是根据不同预算和地区为大家推荐的住宿选择：

• 零陵古城：如果想深入体验古城的韵味，周舍・花美时民宿（永州零陵古城店）是个不错的选择。这家民宿位于古城内，装修白墙黑瓦，古色古香，如诗如画的古城尽在眼前 。房间内配有小度智能设备，轻唤 “小度小度”，即可随心控制窗帘、中央空调、电视、灯光等，还能播放喜欢的音乐 。酒店拥有休闲阳光大床房、星语心愿影音大床房、温馨家庭亲子房等各类特色房间，每个房间都配有金可儿品牌床垫、高速 WIFI、独立卫浴，酒店还设有洗衣房，并有专属停车场，车位充足 。在这里，你可以在清晨的阳光中醒来，推开窗户，便能看到古城的青石板路和古色古香的建筑；夜晚，伴着古城的静谧入眠，感受那份独特的宁静与美好。而且，民宿周边配套方便，步行可至银行、餐饮、娱乐、购物等场所，距离零陵区火车站驾车约 10 分钟车程，距永州站车程约 30 分钟，距永州零陵机场车程约 25 分钟 ，交通十分便利。

• 宁远县城：宁远爱情故事度假酒店设施完善舒适，就餐方便实惠，非常适合一家人入住。酒店拥有温泉复式 loft 房、室内恒温泳池、家庭影院、SPA 等设施，还提供免费洗衣服务 。在这里，孩子们可以在室内恒温泳池里尽情嬉戏，大人们则可以在 SPA 中心放松身心，享受一段惬意的时光。酒店周边还有莲花山公园，环境优美，空气清新，一家人可以在闲暇时光去公园散步、游玩，感受大自然的美好。如果预算相对较低，城市便捷酒店（宁远舜帝广场店）也是个不错的选择。这家酒店环境优雅安静，设施齐全且新颖，提供免费客房 WiFi、套房、自助早餐、免费停车、免费洗衣服务、洗衣房等 ，性价比很高。酒店位于舜帝广场附近，周边生活设施齐全，出行也很方便。

• 江永：如果前往江永游玩，米漾米居酒店（江永智慧城店）是个不错的住宿之选。酒店早餐丰富，房间宽敞干净，提供免费停车、洗衣房、智能客控、电竞房、管家服务、家庭房等 。一家人可以在这里享受舒适的住宿环境，孩子们可以在电竞房里体验游戏的乐趣，家长们则可以在房间里通过智能客控系统轻松控制房间设施，享受便捷的服务。酒店距离江永汽车西站较近，交通便利，周边也有许多餐厅和商店，方便一家人解决饮食和购物需求。要是想体验当地的乡村风情，江永甘棠水乡园农家乐民宿是个很好的选择。这家民宿位于上甘棠古村景区附近，环境清新，风景优美，山清水秀 。民宿拥有山景房、湖景房、KTV、家庭影院、棋牌室、露台等设施 ，一家人可以在这里尽情享受乡村的宁静与悠闲。白天，在古村漫步，感受历史的韵味；晚上，在露台上仰望星空，享受温馨的亲子时光。还可以品尝民宿提供的当地农家菜，感受地道的乡村美食文化。

温馨提示：让旅途更完美

在永州的旅行中，还有一些小细节需要注意，它们能让你的旅途更加完美。

永州的天气变化较快，早晚温差较大，所以出行前一定要关注天气预报，随身携带雨具和保暖衣物。夏季出游，要做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴上太阳帽和墨镜，避免晒伤。冬季则要注意保暖，穿上厚棉衣、围巾和手套，防止受寒。

在旅行过程中，要注意文明旅游。爱护景区的环境，不随地吐痰，不乱扔垃圾，不随意践踏草坪和采摘花朵。尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，不做不恰当的行为。遵守景区的规定，不攀爬文物古迹，不触摸展品，拍照时注意关闭闪光灯。

购物和娱乐也是旅行的重要组成部分。永州有许多特色的手工艺品和纪念品，如江永女书书法作品、零陵的竹编、江华的瑶族刺绣等，可以购买一些作为留念，也可以送给亲朋好友。在娱乐方面，可以观看当地的民俗表演，如瑶族的长鼓舞、零陵的渔鼓等，感受永州的文化魅力。如果时间充裕，还可以去当地的电影院看一场电影，或者去 KTV 唱唱歌，放松一下身心。

希望这份攻略能帮助你和家人在永州度过一个愉快、难忘的假期，留下美好的回忆！