行程总览

Day1：抵达永州后，前往零陵古城，漫步古街感受古韵，打卡柳子庙，品尝永州血鸭等美食。

Day2：奔赴九嶷山，上午参观舜帝陵，下午探秘紫霞岩，晚上在附近的瑶族村落体验民俗风情。

Day3：前往上甘棠古村，欣赏古村风光，了解女书文化，之后返程，结束愉快的永州之旅。

第一天：古韵零陵，历史寻踪

上午：零陵古城

零陵古城始建于公元前 124 年 ，至今已有 2100 多年的历史，可谓是一本底蕴深厚的史书。当你踏入这片古老的土地，仿佛踏入了时光隧道，浓厚的历史气息扑面而来。漫步在青石板路上，路旁是古色古香的建筑，飞檐斗拱、雕梁画栋，无一不在诉说着往昔的辉煌。街边的店铺琳琅满目，传统手工艺品店、特色小吃摊、复古茶馆等应有尽有，在这里，你可以尽情地感受古城的悠闲与惬意，说不定还能淘到一些心仪的小物件。

中午：品尝零陵美食

逛累了，肚子也开始咕咕叫了，那就去品尝一下零陵的特色美食吧。零陵的美食独具风味，让人垂涎欲滴。首推东安鸡，这道菜可是大有来头，它是湖南省东安县的一道传统名菜，属于湘菜系，被誉为八大湘菜之首，还被列为国宴菜谱之一 。选用东安的嫩母鸡，搭配湖南的朝天椒，再加上陈醋、花椒、葱、姜等佐料，精心烹制而成。鸡肉细嫩酸软，色泽鲜艳，兼具香、甜、酸、辣、麻等多种味道，肥而不腻，香气四溢，每一口都让人陶醉其中。还有零陵喝螺，又名 “亲嘴喝螺”，是零陵有名的小吃，已有两千年历史，在零陵县志上都有记载。选用零陵本地所产的铁螺精心加工烹制，螺肉鲜嫩，汤浓味美，清香飘远，具有浓厚的地方风味。吸食喝螺时，嘴要紧贴螺头且气力要适当，别有一番趣味。推荐餐馆有蒋永记东安鸡，店内的东安鸡十分正宗；古城瑶寨餐厅也不错，这里不仅能品尝到东安鸡、喝螺，还有血鸭、海带龙骨汤等特色美食，种类多样，价格实惠，而且位置优越，吃完饭就能去游玩柳子街 。

下午：柳子庙与柳子街

吃饱喝足后，前往柳子庙与柳子街。柳子庙位于柳子街，是当地为纪念柳宗元自发兴建的，为全国重点文物保护单位、全省第一批爱国主义教育基地。唐代 “永贞革新” 失败后，柳宗元被贬为永州司马，在永州谪居十年。这十年间，他体察民情，提出 “官为民役”“利安元元” 等民本思想，还写下了千古名篇《永州八记》《捕蛇者说》等，对后世影响深远 。柳子庙占地 1 万余平方米、建筑面积 4000 多平方米，庙内的 “荔子碑” 集 “韩诗苏字柳事” 三绝于一体，世称 “三绝碑”，具有极高的历史价值和艺术价值。走出柳子庙，漫步在柳子街上，街长 550 米，宽约 6 米，虽历经岁月洗礼，却依然保留着古朴的韵味。街道两旁是明清时期的古商铺，如今这些商铺大多经营着与柳宗元文化相关的商品，如书画、工艺品等，还有一些特色小店，售卖着当地的特产和小吃，在这里，你可以感受到浓厚的文化氛围。

晚上：夜游潇水

夜幕降临，华灯初上，此时乘坐游船夜游潇水，又是一番别样的体验。“夜梦愚溪” 夜游项目位于湖南省永州市零陵区古城及潇水两岸，主要对潇水和愚溪两岸进行亮化，依托两岸的景观，利用游船进行夜游。坐在游船上，微风拂面，感受着夜晚的凉爽。沿岸的灯光璀璨夺目，将古城的轮廓勾勒得格外清晰。远处的零陵楼在灯光的映衬下，显得更加雄伟壮观。你还可以看到零陵 “时空之门” 千机秀，千架无人机腾空而起，在空中变幻出各种绚丽的图案，与地面投影联动，立体呈现零陵古城、永州八景，带来一场震撼的视觉盛宴。在这浪漫的氛围中，一天的疲惫都渐渐消散，只留下满满的惬意与美好。

第二天：自然之美，阳明胜境

上午：奔赴阳明山

第二天，前往阳明山，开启一场与大自然的亲密接触。阳明山国家森林公园位于永州市双牌县境内，这里树木茂密，山中还有清澈的溪水，环境非常优美。如果从永州市区出发，可以选择自驾，沿着蜿蜒的山路前行，沿途欣赏着窗外的自然风光，感受着微风的轻抚，仿佛所有的烦恼都被抛到了九霄云外；也可以乘坐旅游巴士，车上结识一些志同道合的旅伴，一起分享旅行的喜悦，还能听司机讲解阳明山的一些趣事和传说，让你对这座山充满期待 。

中午：山上野餐或简餐

到达阳明山后，若是天气晴朗，不妨在山上找一处风景优美的地方，来一场惬意的野餐。在山林间，呼吸着清新的空气，品尝着美味的食物，享受着大自然的馈赠，别提有多惬意了。可以提前准备一些三明治、水果、饮料、小零食等，坐在野餐垫上，一边欣赏着周围的美景，一边享受美食，这绝对是一次难忘的体验。如果不想野餐，山上也有一些简餐可供选择，比如当地的特色米粉，口感爽滑，汤汁浓郁，搭配上鲜嫩的牛肉或鲜美的排骨，让人回味无穷 。

下午：探索阳明山

阳明山就像是大自然的宝藏库，拥有万亩杜鹃花海、十万亩竹海、流泉飞瀑、奇峰怪石、云山雾海等五大奇观，山脚下还有竹林、山腰处还有原始次森林，是休闲度假、登山健身，亲近大自然的好地方。 先去观赏大黄江源瀑布群，这里是唐朝柳宗元所记的《游黄溪记》的黄溪，在 60.5 公顷的范围里，形成了世界上独一无二的瀑布群绝景，其中著名的有龙潭、虎豹瀑、长菖湾瀑布、飞珠落玉瀑布等。瀑布气势磅礴，从高处奔腾而下，溅起层层水花，在阳光的照耀下，形成一道道美丽的彩虹，如梦如幻，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。若是四五月份前来，一定不能错过万亩野生杜鹃花海，这里是湖南省最大的杜鹃花观赏基地，也是全国最美的杜鹃花胜地之一。品种繁多的杜鹃花肆意绽放，花色、形态各具特色，漫山遍野的杜鹃花将整个山林装点得如诗如画，红的似火，粉的像霞，白的如雪，它们在微风中轻轻摇曳，仿佛在欢迎着每一位游客的到来，让人仿佛置身于花的海洋，沉醉其中，流连忘返 。

第三天：文化探秘，九嶷神韵

上午：九嶷山舜帝陵

第三天，前往九嶷山舜帝陵，探寻悠久的历史文化。九嶷山舜帝陵景区位于湘粤桂三省交界处的千古名山 —— 九嶷山，是国家 4A 级景区、国家级风景名胜区、全国文明风景旅游区 。舜帝陵始建于夏朝，是我国有史以来帝陵中最古老的陵，号称华夏第一陵 。《史记》载：“舜南巡狩，崩于苍梧之野，葬于江南九疑。” 舜帝是中华道德文化始祖，九嶷山也被誉为 “德孝之源、福地九嶷” 。如今的舜帝陵，是华夏儿女朝拜德孝始祖、祭奠人文先贤的圣地，也是中华民族的精神家园。走进舜帝陵，宏伟的建筑让人震撼，红墙黄瓦，庄严肃穆。沿着神道前行，两旁的石人石兽仿佛在诉说着历史的沧桑。陵庙内有仪门、午门、拜殿、正殿、寝殿、厢房、钟鼓楼等多个精美的单体建筑，还有 42 块古碑，这些都是珍贵的历史文物。在正殿，你可以看到舜帝的铜像，他正襟危坐，气宇轩昂，让人不禁肃然起敬。

中午：品尝当地农家菜

逛完舜帝陵，想必已经饥肠辘辘，那就去品尝一下当地的农家菜吧。九嶷山附近有很多农家菜馆，这里的菜品原汁原味，充满了乡土气息。首推宁远酿豆腐，这是湖南省宁远县的一道传统名菜，属于地方湘菜 。它的制作工艺独特，首先要用茶油将水豆腐炸成像桃子一样大小匀称、色金黄、有韧性、中间空心的油炸豆腐；然后将鲜五花肉、蒜白、干红辣椒剁成茸，加调料拌匀做成馅；再将油炸豆腐撕开一小口，塞满馅料，使其变成圆鼓鼓的肉酿豆腐丸子；最后生豆腐丸子入锅煮至豆腐表皮起了一层层皱纹，收浓汁即可。这道菜棕红油亮，馅鲜酥软，口感醇厚，让人回味无穷。除了宁远酿豆腐，还可以尝尝当地的土鸡，鸡肉肉质紧实，味道鲜美，无论是炖汤还是红烧，都别有一番风味。

下午：玉琯岩石刻

下午，前往玉琯岩石刻，欣赏历代名人的书法石刻。玉琯岩位于九嶷山舜帝陵景区内，誉称 “天下第一盆景” 。这里保存着大量的摩崖石刻，年代自唐宋元明清 1200 年间连续不断，篆楷行草，众体兼备 。其中，最著名的当属东汉文学家蔡邕撰写的《九疑山铭》，此碑为南宋淳祐六年（1246）道州知州李袭之嘱郡人李挺祖书刻 。铭文既描绘了九嶷山的高峻和兴云播雨的功能，又歌颂了舜帝的圣德和养民之恩、教化之功，文词典雅，历代推崇 。漫步在玉琯岩，看着这些古老的石刻，仿佛能感受到历史的厚重和文化的传承。每一块石刻都承载着一段故事，每一个字都蕴含着古人的智慧和情感，让人不禁对古代文化肃然起敬。

旅行小贴士

交通指南

• 外部交通：永州交通较为便利，可选择多种方式抵达。如果您距离永州较近且时间充裕，自驾是个不错的选择，沿途还能欣赏风景。若您选择公共交通，高铁是快捷之选，永州站和永州东站连接了众多城市，可提前在 12306 官网或相关 APP 上查询并预订车票。比如从长沙到永州，高铁仅需 1 - 2 小时左右 。若是远距离出行，也可先飞抵永州零陵机场，目前已开通了往返北京、上海、昆明、海口、重庆、西安等城市的航线 ，之后再乘坐机场大巴、出租车或公交前往市区及各景点。

• 市内交通：零陵古城位于市区，公交 301 路可无缝衔接，方便快捷且经济实惠；前往阳明山，可在永州汽车南站乘坐前往双牌县的班车，再转乘前往阳明山的专线车 ；去九嶷山舜帝陵，可在永州汽车南站乘坐前往宁远县的班车，到达宁远后再打车或乘坐当地的旅游专线前往景区。如果同行人数较多，也可以选择包车，这样行程更加自由，能随时停靠欣赏沿途美景。

门票信息

• 零陵古城：免费开放，可自由漫步古街，感受历史韵味；柳子庙门票价格为 25 元 / 人 ，学生、老人等可凭借有效证件享受半价优惠，1.2 米以下儿童及 70 岁以上老人免费 。

• 阳明山国家森林公园：门票价格为 50 元 / 人 ，5 月正值杜鹃花盛花期，此时前往，能欣赏到最美的花海。购买阳明山和桐子坳的联票仅需 70 元，十分划算。此外，儿童（1.3 米以下）、老人（65 周岁以上）、残疾人、军人等可免票入园 ；学生、老人（60 - 65 周岁）、未成年人（14 - 18 岁）凭有效证件可享受半价优惠 。

• 九嶷山舜帝陵：门票价格为 50 元 / 人，这里是中华道德文明之源，值得一游。儿童（1.2 米以下）、老人（70 周岁以上）、残疾人、军人等可免票；学生、老人（60 - 70 周岁）凭有效证件可享受半价优惠 。

• 玉琯岩石刻：包含在九嶷山舜帝陵景区门票内，无需额外购票，可尽情欣赏历代名人的书法石刻，感受历史文化的魅力 。

住宿推荐

• 零陵古城：想要体验古城的韵味，可选择住在古城内或周边。周舍・花美时民宿 (永州零陵古城店) 是个不错的选择，这里环境舒适，服务周到，房间设计独具特色，部分房型还配备智能客控系统 。价格在 300 - 800 元不等，性价比高。如果追求更高品质的住宿体验，朵兰・湘悦酒店 (永州零陵春天广场店) 是个优质之选，酒店服务贴心，房间智能设施齐全，还有星空房、影音房等特色房型 ，价格在 500 - 1000 元左右 。

• 阳明山：山上有一些农家乐和度假山庄可供住宿，如阳明山度假山庄，这里位置优越，方便第二天一早观赏日出和游玩景点 。房间价格相对亲民，100 - 300 元不等，能让您在大自然中享受宁静的夜晚 。

• 九嶷山：宁远九嶷山度假酒店设施齐全，环境干净整洁，且位于景区附近，出行便利 。价格在 500 - 800 元左右，能为您的旅行提供舒适的休息环境。如果您预算有限，也可以选择一些当地的民宿，价格在 200 - 500 元之间，能体验到浓郁的民俗风情 。

注意事项

• 天气变化：永州属于亚热带季风气候，四季分明，出行前建议关注天气预报，携带合适的衣物和雨具 。特别是前往阳明山和九嶷山，山区天气多变，早晚温差较大，记得带上保暖外套 。

• 景区规定：在景区游玩时，请遵守景区的规定，爱护环境，不随地丢弃垃圾，不随意破坏文物和景观 。在柳子庙等历史文化景点，要保持安静，尊重历史和文化 。

• 安全问题：在登山过程中，要注意安全，沿着指定的路线行走，不要离开步道进入未开发区域 。如果遇到恶劣天气，应及时寻找安全的地方躲避 。在品尝当地美食时，注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致肠胃不适 。

• 其他：如果您计划前往一些小众景点或乡村，可能信号不太好，提前下载好离线地图或记录好路线 。另外，永州的方言可能较难听懂，如果有沟通困难，可使用普通话或借助手机翻译软件 。