云冰山：云端之上的清凉之约

在湘粤交界的南岭山脉，隐匿着一处宛如人间仙境的清凉胜地 —— 云冰山。这里横跨都庞岭、西峰岭、东边岭、葫芦岭四座主峰，平均海拔 1200 多米 ，是湖南连接广东的桥头堡，也是大湘南黄金旅游走廊的重要节点。

云冰山的自然资源得天独厚，有着令人叹为观止的梦幻云海，云雾缭绕时，山峰在云海中若隐若现，仿佛仙境一般。奇特冰挂在冬日里也是一大奇观，晶莹剔透的冰挂悬挂在枝头，在阳光的照耀下闪烁着迷人的光芒。还有那稀有苔藓，给这片土地增添了一份神秘的色彩。竹林溪谷清幽静谧，高山杜鹃在春天漫山遍野地绽放，将整个山峦装点得如诗如画。登上云冰山最高处海拔 1314 米的 360 度观景平台，不仅能体验到一脚跨两省的奇妙感觉，还能将周边的美景尽收眼底。

而云冰山最让人难以抗拒的，便是它那清凉宜人的气候。夏日平均气温仅 22℃，当城市被高温笼罩，人们在闷热中备受煎熬时，云冰山却如同一座天然的大空调，带来丝丝凉意。在这里，你可以漫步在山间小道，呼吸着清新的空气，感受着微风拂面的惬意，所有的暑气和烦恼都被抛到九霄云外 。

为了让游客拥有更好的体验，云冰山景区还打造了丰富多样的旅游项目。你可以入住温馨舒适的度假酒店，在柔软的床铺和贴心的服务中放松身心；也可以选择充满特色的网红民宿，体验别样的住宿风情。夜晚，不妨来到 22℃露营基地，支起帐篷，躺在草地上仰望星空，与浩瀚宇宙来一场亲密接触。此外，景区还会不定期举办星空避暑季露营节、音乐节、啤酒节等丰富多彩的主题活动 ，让你的旅程充满欢乐与惊喜。

青龙岩：溶洞奇观里的清凉世界

在双牌县城周边、207 国道一侧，有一处充满神秘色彩的地方 —— 青龙岩 ，它还有一个俗称叫 “黑岩”。这里历史文化底蕴深厚，南宋文学家、史学家陆游，明代地理学家、旅行家、探险家、文学家徐霞客等名人都曾游历于此，并留下了诸多传诵千古的诗句。徐霞客更是毫不吝啬对它的赞美，写下 “予历选山栖佳胜，此为第一” 的千古佳句，足见青龙岩的独特魅力。

青龙岩的核心景观是天然溶洞青龙洞，这是远古时期形成的一处流石型天然溶洞 ，距今已有数亿万年的历史。溶洞全长 800 余米，内部空间达 3 万平方米，庞大的空间仿佛一座地下宫殿。洞内的景色集险、奇、幽、美于一体，让人仿佛置身于仙境之中。沿着蜿蜒的通道前行，时而狭窄，时而开阔，每一步都充满了惊喜。各种奇特的钟乳石和石笋在灯光的映照下，呈现出千姿百态的形状，有的像栩栩如生的动物，有的像神秘的人物，有的像雄伟的宫殿，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。洞内冬暖夏凉，盛夏时节气温只有 18℃，当外界骄阳似火、酷热难耐时，走进青龙洞，瞬间就能感受到一股清凉扑面而来，是绝佳的避暑胜地 。

除了令人称奇的青龙洞，青龙岩景区内还有资源丰富、独具特色的石林景观。这些石林经过岁月的雕琢和风雨的洗礼，形态各异，有的高耸入云，有的小巧玲珑，有的像利剑直插云霄，有的像仙女亭亭玉立 。漫步在石林之中，仿佛置身于一个石头的迷宫，每一块石头都仿佛在诉说着大自然的故事。

为了给游客带来更丰富的旅游体验，双牌县以创建国家 AAAA 景区为目标，不断完善景区基础设施，对石林资源进行保护性开发，打造了石林景观、徐霞客文化、荷塘月色以及研学活动四大核心项目，进一步丰富了文旅业态 。在这里，你可以参加古风营地活动，身着古装，感受古代文人墨客的雅趣；也可以带孩子来到亲子研学游乐园，在游玩中学习知识，增进亲子关系；还能在夜晚欣赏美丽的星空，感受大自然的浩瀚与神秘。

阳明山：天然氧吧中的避暑胜地

在永州市双牌县，有一处宛如世外桃源般的避暑天堂 —— 阳明山国家森林公园 。它地处湖南省西南部，位于永州市近郊、双牌县东北隅，属南岭支脉，总面积达 114.2 平方公里 ，主峰 “望佛台” 海拔 1624.6 米，仿佛一座巨人守护着这片神奇的土地。

阳明山的森林覆盖率高达 98% ，犹如一片绿色的海洋，每立方厘米负氧离子含量平均达 38000 个，其中小黄江源更是高达 66800 个 ，因此被誉为 “天然氧吧” 。这里的气候宜人，全年平均气温 14.2℃，夏季平均气温 22.6℃ ，即使在炎炎夏日，最高气温也很少超过 28℃ ，又被人们亲切地称作 “湘粤凉岛” 。走进阳明山，就仿佛走进了一个天然的空调房，清新的空气、凉爽的微风，让人心旷神怡，暑意全无。

阳明山的自然风光堪称一绝，有着令人陶醉的 “古、奇、灵、秀” 之美 。这里拥有原始次生林、杜鹃花海、流泉飞瀑、奇峰怪石、云山雾海五大奇观 ，石、竹、海、泉、瀑、溪相互映衬，相得益彰 。漫步在山间，随处可见茂密的森林、清澈的溪流、形态各异的怪石和如梦如幻的云雾 ，仿佛置身于仙境之中。

阳明山的水资源十分丰富，共有 32 条溪水、84 个潭水、18 个可观瀑布 。沿着蜿蜒的山路前行，耳边是潺潺的流水声，清澈见底的溪水在阳光的照耀下闪烁着金色的光芒 ，水底的沙石和游鱼清晰可见 。溪水中的野生鱼虾欢快地穿梭其中，为这片山水增添了几分灵动与生机 。走到瀑布下方，感受着水流飞泻而下的磅礴气势，飞溅的水花带来阵阵清凉，让人忍不住想要亲近这大自然的馈赠 。大黄江源瀑布群气势恢宏，多级瀑布层层叠叠，宛如一条白色的丝带从山间飘落 ，在阳光的折射下，形成一道道美丽的彩虹 ，引得游客们纷纷驻足拍照留念 。

如果你喜欢露营，那么阳明山一定不会让你失望 。这里有多个露营基地，其中万和湖帐篷露营基地备受游客喜爱 。在万和湖畔支起帐篷，周围是青山绿水，头顶是浩瀚星空 ，仿佛与大自然融为一体 。夜晚，躺在帐篷里，听着虫鸣鸟叫，感受着微风拂面，伴随着璀璨的星空入眠 ，这将是一次难忘的露营体验 。此外，阳明山还经常举办各种丰富多彩的活动 ，如 2024 年湖南 “超级芒果” 高校音乐季暨第四届阳明山帐篷露营嘉年华 ，在近 3 个月的活动期间，推出了 “万和湖之夜” EMF、毕业季 —— 我的 Cosplay、“奥运向前冲” 加油狂欢夜等 18 场赛事及活动 ，让你在避暑的同时，还能享受到音乐、美食、娱乐带来的快乐 。

除了自然景观和露营活动，阳明山还有着深厚的历史文化底蕴 。早自东汉起，这里就是周边地区的朝佛圣地 ，鼎盛时有大小寺庵 108 座 ，万寿寺、歇马庵、白云寺等皆为历史上有名的寺庵 。明朝皇室妙竹公主逃婚至阳明山歇马建庵，被朱皇封为一品仙姑 ；明嘉靖年间，郑秀峰禅师在此坐化成佛，其身不朽，被皇帝封为七世佛祖 。如今，虽然寺庵大多只剩遗址，但身处其中，依然能感受到那浓厚的历史文化气息 。唐宋时代文学家柳宗元、欧阳修、吕温，明代尚书陈荐、地理学家徐霞客等历史名人也曾在此留下了无数墨宝和揽胜足迹 ，更为阳明山增添了一份独特的魅力 。

永州避暑，清凉一夏

云冰山的云端仙境、青龙岩的溶洞奇观、阳明山的天然氧吧，这三处永州的避暑胜地，各具特色，魅力非凡。无论是想在云海中感受清凉，还是在溶洞里探秘纳凉，亦或是在森林氧吧中放松身心，永州都能满足你的需求。这个夏天，不妨收拾行囊，前往永州，开启一场清凉之旅，在山水之间，度过一个惬意的夏日时光。