出发前准备

永州交通便利，你可以根据自己的出发地选择合适的交通方式。如果距离较远，飞机是个不错的选择，永州零陵机场已开通至长沙、广州、北京、西安、成都、海口、三亚等 20 个城市的航班，不过大多数航班需要在长沙转机 。抵达机场后，可乘坐机场大巴、出租车或公交前往市区。

若你所在城市有直达永州的火车，乘坐火车也是经济实惠的出行方式。永州境内有永州站、零陵站、东安站、东安东站、道州站和祁阳站等车站。其中永州站规模较大，车次较多。

周边城市的朋友还能选择长途大巴，可在当地汽车站查询班次信息并购票。若喜欢自由行，自驾游也是不错的选择，沿途还能欣赏风景，不过提前规划好路线，并关注路况和天气 。

出行前，别忘了携带身份证、手机、充电器、适量现金等必备物品。永州气候温和，但早晚可能有温差，根据季节准备合适的衣物。若计划去山区景点，如阳明山国家森林公园、九嶷山等，记得带上舒适的运动鞋或登山鞋，方便行走。此外，由于当地饮食偏辣，不太能吃辣的朋友可自备一些肠胃药；喜欢拍照的朋友，相机或拍照性能好的手机必不可少，记录下永州的美丽瞬间。

第一天：历史文化探寻之旅

九嶷山舜帝陵

上午前往被誉为 “华夏第一陵” 的九嶷山舜帝陵 。九嶷山位于永州市宁远县，这里峰峦叠翠，自然风光美不胜收。舜帝陵是中华民族始祖 “五帝” 之一舜帝的陵庙，其历史可以追溯到夏朝，是我国置陵最早、存续时间最长的始祖陵庙。

舜帝陵景区规模宏大，建筑风格庄严肃穆，由陵山（舜源峰）、舜陵庙、神道及陵园组成，分两个自然院落，九个单体建筑 。从外入内依次有金水桥、神道、祭祀大殿、午门、拜殿、正殿、寝殿等。祭祀大殿为单檐歇山顶全木结构建筑，飞檐斗拱，气势恢宏 。步入其中，仿佛能穿越时空，感受到古人对舜帝的崇敬与追思。殿内供奉着舜帝的神像，慈眉善目，让人不禁联想到他的丰功伟绩。

在这里，你可以参与庄重的祭祀活动，了解舜帝 “德自舜明” 的道德文化，感受中华民族传统文化的博大精深。舜帝是中华道德文化的创始人，他推行的 “父义、母慈、兄友、弟恭、子孝” 等五种伦理道德规范，对后世产生了深远影响 。每逢重大节日，当地都会举行盛大的祭舜大典，场面壮观，仪式感十足，吸引了众多海内外游客前来观礼。

除了祭祀活动，景区内还有丰富的历史文物和古迹。陵庙内藏有众多珍贵的碑刻，这些碑刻记载了历代帝王、名人祭祀舜帝的情况，以及对舜帝功绩的赞颂，具有极高的历史价值和艺术价值 。漫步在陵区，古木参天，绿树成荫，清幽的环境让人心灵得到极大的慰藉。

永州江永上甘棠古村

下午前往江永上甘棠古村，感受千年古村落的独特魅力。上甘棠古村位于永州市江永县夏层铺镇，距离县城西南 25 公里 。该村始建于唐朝，周氏家族自唐太和二年（829 年）开始定居于此，世代繁衍，至今已有 1200 多年的历史，是湖南省发现的年代最为久远的千年古村落 。更为难得的是，历经千年风雨，村庄的名称、位置和居住家族始终未变，这在全国都实属罕见。

走进古村，仿佛踏入了一个世外桃源。清澈的谢沐河从村前缓缓流过，河水倒映着岸边古老的建筑和青山绿树，构成了一幅如诗如画的美景。古村保存了大量明清时期的古建筑，有 200 多幢明清时代的古民居，高大的风火墙、严整的纵深布局、考究的中轴对称，每一处细节都彰显着古人的智慧和精湛技艺 。

沿着青石板路前行，你可以看到明万历四十八年（1620 年）的文昌阁，它共 3 层，高 20 余米，宽 9 米，飞檐斗角，颇为壮观 。文昌阁曾是村里小孩读书的学堂，承载着上甘棠村的文化传承和希望。横跨谢沐河的步瀛桥是上甘棠村的标志性建筑之一，始建于宋靖康元年（1126 年），距今已有近 900 年的历史，是湖南省唯一仅存的三拱宋代古石桥 。桥身用巨大的青石砌成，虽历经风雨侵蚀，依然坚固如初，见证了古村的兴衰变迁。

此外，古村还有月陂亭摩崖石刻、寿萱亭、忠厚祠等众多文物古迹。月陂亭摩崖石刻共有 24 方，绵延宋、元、明、清四个朝代，内容涵盖了功德碑、劝谕文、感怀诗等，是一部记录周氏家族千年发展史的石刻家谱 ，对于研究宋元明清时期的乡村历史、民俗具有重要的参考价值。

在古村，你还能体验到浓厚的民俗文化。当地村民热情好客，保留着传统的生活方式和习俗。你可以品尝到地道的农家美食，如江永香芋、粗石江香柚等，感受舌尖上的永州 。如果幸运的话，还能欣赏到当地的传统民俗表演，如舞龙舞狮、唱大戏等，让你深入了解古村的文化内涵。

第二天：自然风光与文化交融之行

紫水漂流

早上从酒店出发，前往东安县体验紫水漂流 。紫水河因舜帝南巡而得名，是湘江上游一条重要的支流 ，全长 72 公里，落差 1550 米，坡降 11%，整个流域处在从高山到丘陵的过渡地带，滩多弯急，浅水与深凼、湾流相间 。紫水河风光旖旎，景色秀丽，碧水萦回，水清见底，犹如东安画山绣水中的一条柔软透明的绿色绸带，盘绕在青山绿树之间，构成一幅多姿多彩的优美画卷 。

乘坐皮筏顺流而下，沿途欣赏如画般的美景，感受大自然的清新与宁静。河水清澈见底，能看到鱼儿在水中欢快地游弋 。两岸青山绿树倒映水中，仿佛置身于一幅流动的山水画卷之中 。当皮筏经过浅滩时，水流湍急，溅起层层水花，带来阵阵清凉和刺激；而在深凼和湾流处，水流平缓，你可以悠闲地欣赏两岸的风光 。

紫水漂流不仅能让你享受自然风光，还能让你领略丰富的历史文化。沿途有多处古迹名胜，如孝子潭，相传潭边住着一个叫李文珍的人，他和八十岁的老母一起生活，靠打鱼养活母亲和自己 。有一年冬天，河面结了三尺厚的寒冰，李文珍无法打鱼，家里断炊 。他为救母亲，跪在冰天雪地里祈祷，一连跪了三天，孝心感动了河神，几十条大鱼从冰河里跳了出来 。李文珍总算救活了老母，后来，人们便把这个深潭叫做 “孝子潭” 。明朝诗人邓廷炜《游孝子潭诗》曰：“一泓潭水绿，古泪尚雷痕。救母得不死，伊人今独尊。残碑卧荒草，溪响落孤村。风雨无穷憾，秋生枯树根。” 清代诗人刘世观也有《观孝子潭诗》曰：“李公传盛事，潭影曰悠悠。至性同霜冷，纯心带月浮。鱼翻疑旧迹，水去漾就流。问道登临者，寻踪每荡舟。 ” 还有长寿泉，据说饮用此泉水可延年益寿，许多游客都会在此驻足品尝 。这些古迹名胜背后的故事，为紫水漂流增添了浓厚的文化底蕴 。

永州市萍洲书院

结束紫水漂流后，前往永州市零陵区的萍洲书院 。萍洲书院位于潇水、湘水交汇处的萍洲之上 ，这里水域开阔，四季澄碧，隔岸青山，旁生白鹭 。明代徐霞客来访此地，称萍洲在湘口之中，潇湘潆洄，恰如龙口之含珠 。光绪《零陵县志》记载：“黄叶渡下有白萍洲，广半里，长二里余，旧多白苹，故名 。今则古木丛生，柯叶蓊葧，夏日绿阴照水，估舟多系其下，望若画图 。上有白苹书院 。”

萍洲书院始建于清乾隆四年（1739） ，由零陵人、江苏桃源（今泗阳）县令眭文焕父子创建 。光绪十三年（1886），湘军名将王德榜、席宝田重建 。2011 年第三次重建 ，自创建至今历时 270 多年之久 。书院建筑为典型的明清建筑风格，中轴线自北向南，有奎星阁、讲堂、中门、大堂、大门、门庭、影壁和长廊 。奎星阁是书院的藏书之所 ，整个书院古色古香，充满了浓厚的文化氛围 。

书院内保存有丰富的碑刻等历史遗迹，这些碑刻记载了书院的历史变迁，以及历代文人墨客在此留下的诗词歌赋 ，具有极高的历史价值和艺术价值 。漫步在书院中，你可以欣赏到这些珍贵的碑刻，感受古代文化的魅力 。此外，书院还有一座古色古香的戏台，这里经常会举办一些传统的戏曲表演 ，让你在欣赏山水美景的同时，还能领略到传统艺术的韵味 。登上书院的楼阁，俯瞰潇湘二水交汇处的壮丽景色，江面上船只往来穿梭，远处山峦连绵起伏，山水相映成趣，让人心旷神怡 。

第三天：民族风情体验之程

永州勾蓝瑶寨景区

第三天，前往江永县的勾蓝瑶寨景区 ，感受独特的瑶族风情。勾蓝瑶寨位于永州市江永县兰溪瑶族乡，是江永县 “四大民瑶” 之一勾蓝瑶族的聚居地 ，为城堡式瑶寨，距江永县城约 35 千米，占地面积 6 平方公里，始建于明朝 。“山勾联透，溪水伏流，色蓝于靛”，故而得名勾蓝瑶寨 。

景区内保存了 300 多栋明清时期的民居，这些建筑风格独特，采用当地富含铁元素的泥土所烧制的红砖，色彩亮丽 。徽派建筑的秀雅与瑶乡建筑的纯真在此交融，马头墙有曲有直，造型不一，瓦顶、屋脊、鸱吻以及藏于建筑的砖雕、木雕、石雕，朴素大方、造型流畅 。除了民居，这里还有社坛土地、舞榭歌台、凉亭桥梁等小景观 ，以及盘王庙、相公庙、水龙祠、关公庙等大型建筑 ，飞檐翘角，雕梁画栋，十分精美。其中盘王庙是瑶族祭祀祖先盘王的地方，每年的盘王节，瑶族人都会在此举行盛大的祭祀活动，表达对祖先的敬仰和感恩之情 。

勾蓝瑶寨不仅建筑独具特色，还拥有丰富的民俗文化。瑶族人热情好客，至今仍保留着传统的生活方式和习俗 。在这里，你可以欣赏到精彩的瑶族歌舞表演，如长鼓舞、伞舞、刀舞等 ，舞者们身着鲜艳的瑶族服饰，动作矫健，节奏明快，让人感受到瑶族文化的独特魅力 。运气好的话，还能参与到当地的传统节日中，如农历五月十三的 “洗泥节” 。这是勾蓝瑶最负盛名的传统节日，源于农事崇拜信仰 。明代时民瑶分得更广土地，大面积种植水稻，一些土地离村落遥远，便出现了 “游耕”，人们在田边修建 “牛庄屋”，下层关牛，上层住人 。辛劳的春耕结束后，瑶民将人、牛、犁耙等农具上的泥巴清洗干净，回村迎接盛大的节日 。节日期间，瑶寨会打开城门，以龙、狮、锣鼓、瑶族乐器组成长队迎接游客 ，还有洗泥摸鱼游戏、洗泥酒宴、勾 “郎” 婚俗快闪表演、勾蓝瑶寨爱作主暨青年相亲会、“洗泥酒” 主题篝火晚会等活动 ，热闹非凡。

当然，到了勾蓝瑶寨，一定不能错过品尝瑶族美食 。瑶家油茶是瑶族的特色饮品，口感浓郁，香气扑鼻，具有提神醒脑、祛湿散寒的功效 。还有竹筒饭，将糯米放入新鲜的竹筒中，加入适量的水和配料，用炭火烤制而成，米饭带有竹子的清香，软糯可口 。此外，还有瑶家豆腐、米豆腐、扎心鱼等美食，每一道都让人回味无穷 。在品尝美食的同时，还能了解瑶族的饮食文化，感受他们对生活的热爱 。

总结

永州三日游，让我们领略了这座城市深厚的历史文化底蕴、秀美的自然风光和独特的民族风情。无论是舜帝陵的庄严肃穆，还是上甘棠古村的古朴宁静；无论是紫水漂流的惊险刺激，还是萍洲书院的书香四溢；无论是勾蓝瑶寨的热情好客，还是瑶家美食的独特风味，都给我们留下了深刻的印象。

如果你也渴望一场与众不同的旅行，不妨来永州走走看看。相信这座充满魅力的城市，一定会给你带来一段难忘的旅程 。